د. زياد الحكيم - لنكتسب عادات صحية جديدة

من اجل ان نغير عاداتنا السيئة التي تقف عائقا بيننا وبين التحقق والشعور بالسعادة نحتاج الى وعي ومثابرة وتصميم. في ما يلي بعض من الوصايا التي تساعد في هذا السبيل:

- كف عن الشكوى من انك تفتقد اشياء كثيرة في الحياة واشعر باهمية ما تمتلكه. وانت اذا نظرت حولك ستجد انك تمتلك الكثير مما يشعرك بالسعادة.

- لا تكن اضحوكة للاخرين. ليس مطلوبا منك ان تجعل الاخرين يضحكون دائما.

- لا تقارن نفسك بالاخرين. فالمقارنة تجعلك بائسا. ركز على نقاط القوة في شخصيتك وطورها واستفد منها.

- لا تنتقد الاخرين بشكل ينفرهم منك. اقبل ان الانسان – اي انسان – هو كائن غير كامل.

- لا تعش في الماضي. اغفر اخطاءك واخطاء من تسبب لك بالتعاسة. وواصل المسير.

- لا تنتظر من الاخرين الموافقة على كل ما تقوم به من فعل او قول. ثق بنفسك وركز على ما يجعلك متصالحا مع نفسك وسعيدا.

- لا تلق باللائمة على الاخرين بسبب ما تشعر به من تعاسة لانك انت المسؤول عن حياتك. ضع خططا لجعل حياتك على النحو الذي تريد.

- لا تجلد نفسك بلا رحمة كلما ارتكبت ذنبا كبيرا او صغيرا. استعمل هذه الاخطاء في تطوير نفسك وزيادة خبرتك في الحياة.

- لا تكن عبدا لعاداتك السيئة. ابتكر عادات جديدة تساعدك في تحقيق اهدافك في الحياة.

- لا تضع حياتك على الفيسبوك ومشاهدة التلفزيون. ابحث عن اهتمامات اخرى وحاول ان تغذيها وتطورها.

- لا تعش احلام الاخرين. ابحث عن احلامك وعشها وحاول تحقيقها.

- لا تستعجل الامور. ركز على اللحظة الراهنة واعتبرها لبنة في بناء مستقبلك. فالحياة كلها مؤلفة من لحظات.

- لا تقلق من كل شيء. فالقلق يستنزف طاقتك التي تحتاج اليها في البناء والتطور.

- كف عن التسويف والتأجيل. ابحث عما تريد وقم بعمل لتحقيق ما تريد.

- لا تحاول التحكم بالاخرين ولا تحاول تسيير حياتهم على نحو معين. اقبلهم بما هم عليه.

- لا تظن انك اذكى الناس. قدر ذكاء الاخرين. وتعاون معهم. وساهم في بناء عالم متناغم ومتجانس.

- لا تحاول ان تقنع الاخرين بانك الافضل. واترك للاخرين ان يحبوك بما انت عليه.

- ابتعد عن السلبيين من الناس. فهذا الصنف من الناس يجرك الى اسفل والى خلف. احط نفسك بالناس الذين يقدرونك ويساعدونك على النمو.

- لا تقل نعم لكل شيء. دافع عن نفسك. وارفض الاشياء التي لا تراها مناسبة. وليكن رفضك رفيقا غير منفر.

- لا تنافس احدا على نجاح. واعلم ان في العالم ما يكفي من فرص لكل شخص.

- لا تخف من القيام بالخطوة الاولى. ثق بقدراتك وثق بالحياة. فهناك سبب حقيقي لكل ما يحدث في الحياة.


zedhakim@yahoo.co.uk
لندن - بريطانيا

تعليقات

لا توجد تعليقات.
ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) مطلوبة لاستخدام هذا الموقع. يجب عليك قبولها للاستمرار في استخدام الموقع. معرفة المزيد...