د. صبري محمد خليل خيري - الأساليب المعرفية والسلوكية لخفض مستويات الخوف عند الاطفال

الخوف شعور طبيعى: الخوف عند الصغار والكبار شعور طبيعي، وله وظيفة معينة هى الحفاظ على الوجود الانسانى،بالحذر من كل ما هو غريب، لانه يمكن ان يشكل تهديدا له. وبالتالي فإن انعدام الشعور بالخوف عند الطفل هو الغير طبيعي .

الارتفاع المسبب للخوف من المستوى الطبيعى الى المستوى غيرالطبيعى: ولكن هناك اسباب موضوعية تؤدى الى رفع هذا الخوف - الطبيعي – من مستواه العادي "الطبيعى" الى مستوى مرتفع "غير طبيعى"، اى يتحول الى فوبيا.

خفض الخوف الى مستواه الطبيعى باساليب العلاج المعرفى السلوكى : ويمكن خفض هذا المستوى المرتفع بأساليب العلاج المعرفى السلوكى، عن طريق معرفة أسبابه ، واتباع أساليب تعامل اسريه مع الطفل ، تتضمن إلغاء هذه الأسباب. وبالتالى فان اللجوء الى الاختصاصى، لا يكون الا بعد فشل هذه الأساليب فى خفض مستوى الخوف عند الطفل الى مستوى طبيعي او قريب من الطبيعى – وطبعا ليس القضاء التام على الخوف- لانه كما ذكرنا غير طبيعى.

أسباب ارتفاع مستوى الخوف عند الاطفال:



· افتقاد الطفل الثقة فى نفسه،وبالتالى تكون اعتقاد سلبي – غير حقيقى - لديه بعدم قدرته على مواجهة المخاطر المختلفة ، بمفرده دون الاعتماد على غيره.

· الاكثار من تهديد الطفل او معاقبته.

· افتقاد الطفل لمشاعر الحنان والاحتواء من قبل الأسرة.

· تعرض الطفل للإهانة بالمنزل أو المدرسة.

· تأثر الطفل بأحد أفراد الأسرة.

· العوامل الوراثية.

· تعرض الطفل للإهانة بالمنزل أو المدرسة.

أساليب خفض مستويات الخوف عند الاطفال:

· ضرورة إدراك الأسرة ان الخوف عند الطفل شعور طبيعى .وان انعدامه هو الغير الطبيعى.وأن المطلوب هو فقط خفض مستوياته المرتفعة ،وان تعامل الأسرة مع الطفل هو سبب رئيسى لهذا الارتفاع فى مستوى الخوف لديه.



تعزيز ثقة الطفل فى نفسه وفى قدراته،وتدريبه على الاعتماد على نفسه، مع مراقبته عن بعد مثل: ان تطلب منه أداء بعض المهام المنزلية البسيطة ، مع تحفيزه بالثناء او الهدايا

عدم السخرية من مخاوف الطفل لأنه سيزيد من عدم ثقته فى نفسه .

التطمين المستمرة للطفل ، وافهامه ان الظاهرة المعينة لا تشكل تهديدا له.

اظهار قدر اكثر من الحب والاحترام والاهتمام، للطفل ذو مستويات الخوف المرتفعة.

تتجاهل مخاوفه ومناقشته فيها.

مراجعة البرامج والأفلام التى يشاهدها فى القنوات ومنعه من مشاهدة كل برنامج او فلم او مسلسل يحتوي على عنف او رعب

عدم استخدام العبارات السلبيه مثل (انت جبان/ اخوك او صديقك اشجع منك).

تجنب العنف الجسدى "الضرب"واللفظى"السب " ، والغاء عقوبه الضرب ، واستبدالها بعقويات اخرى "كتكليفه باداء واجبات معينه او حرمانه المؤقت من بعض الامتيازات"

تدريب الطفل على رد اى اعتداء عليه بنفسه.

مثال تطبيقى لخفض مستويات الخوف عند الاطفال:

[HEADING=1]الفوبيا Phobia) ): الفوبيا اوالرهاب هو خوف غير عقلاني في شدته أو ماهيته ،حيث يرتبط هذا الخوف بجسم، أو فعالية، أو حالة معينة، او كائن معين، ويُسبب التعرض لمسبب الخوف القلق فورًا. [/HEADING]
[HEADING=1]أنواع الفوبيا: لها انواع كثير منها:اضطراب الخوف من الأماكن المفتوحة . الرهاب الاجتماعي . الرهاب البسيط . الخوف من الأماكن المرتفعة. الخوف من الألم .الخوف من الأماكن المغلقة .الخوف من الغرباء.الخوف من المرض .الخوف من الحقن .الخوف من الدم . الخوف من الحشرات والحيوانات...[/HEADING]
الفوبيا من كائنات معينه عند الاطفال: يعنى الكثير من الاطفال من فوبيا من كائنات معينه كالحشرات "كالعناكب"، اوالحيونات الصغيره "كالفئران "، او المتوسطه " كالقطط والكلاب" او الكبيره "كالابقار"...

أسبابها:

· اسباب وراثيه، فقد يرثها الطفل من احد افراد اسرته.

· اسباب نوعية ، حيث تنتشر الفوبيا من كائنات معينه "كالفئران والضب مثلا" عند الاناث اكثر من الذكور- بصورة عامة-.

· تحدث أفراد الأسرة أمام الطفل عن خطورة الكائن المعين ، والاضرار التى يسببها ، ونقاشهم عن الخطط المثلى للقضاء عليه .مما يؤدى الى تضخم صورته فى ذهنه

· اظهار أحد المحيطين بالطفل الخوف من الكائن المعين

· قد تساهم أفلام الكرتون والأفلام والبرامج التلفزيونية فى انتشار الفوبيا من كائن معين ، نتيجه لظهور أحد الأشخاص وهو يصرخ ويصعد فوق الكرسي أو الطاولة عند رؤية الكائن المعين- كالفارمثلا -

· تعرض الشخص او أحد المقربين منه لتجربة سلبية مع الكائن المعين في مرحلة الطفولة.

مساهمه اساليب العلاج المعرفى السلوكى فى علاجها:

· مناقشة الطفل وطمأنته بصورة مستمرة ان الكائن المعين لا يشكل اى خطوره عليه.

· تعريف الطفل بالكائن المعين وحياته ودورها فى النظام البيئى من خلال البرامج المصورة. .

· استخراج صور وفيديوهات طريفه للكائن المعين من الانترنت وعرضها على الطفل .

شراء لعبه "دميه" للكائن المعين وجعل الطفل يلعب بها.

· صيد الكائن المعين فى حال توافر الامكانيه ، وابقائه في قفص او صندوق او دورق. لمده معينه كحيوان أليف ، حتى يعتاد عليه الطفل بشكل متدرج .

شراء مصباح يدوى، وحث الطفل على الاحتفاظ به واستخدامه فى الظلام، حتى ىتمكن من التخلص من الفوبيا.

· استخدام أسلوب التعرض، وهو تعريض الطفل للكائن المعين الذى يخاف منه الطفل – بشكل تدريجى ( رؤية صورة الكائن المعين، لمس لعبه الكائن المعين، مشاهدة فيلم وثائقي عن الكائن المعين، رؤية الكائن المعين الحقيقى فى قفص او صندوق او دورق.. من بعيد، رؤيتة من قرب ، لمسه لمسه واحده،حمله ... - فى حال عدم تشكيله خظوره على الطفل- " ويمكن مشاركه طفل لا يخاف من هذا الكائن المعين فى هذه الخطوات من باب التطمين للطفل " ).

تحفيز الطفل بالثناء او العدايا فى حال بذله اى مجهود- مهما يكن بسيط- للتحرر من الفوبيا من الكائن المعين.



-------------------------
الموقع الرسمي للدكتور/ صبري محمد خليل خيري | دراسات ومقالات الموقع الرسمي للدكتور صبري محمد خليل خيري