عرض /محمد عباس محمد عرابي
الثقة بالنفس مفتاح النجاح في الحياة، وكثرة هي كتب علم النفس التي نؤكد على ذلك من هذه الكتب كتاب أيمن أبو الروس، ثقتك بنفسك مفتاح نجاحك الصادر عن مكتبة ابن سينا القاهرة، ،2013م حيث يعرض 100خطوة لاكتساب الشخصية الناجحة الواثقة الجذابة، والكتاب يجب عن عدة أسئلة هي:
حيث طرح الدكتور أيمن أبو الروس هذه الأسئلة في مقدمة الكتاب حيث استهل الكتاب بقوله:
هل تميل دائما لاتخاذ مكانك في المؤخرة بعيدا عن الأنظار؟ هل تعاني من عقدة اللسان في المواقف الاجتماعية؟ هل تميل للتقليل من قيمتك وقدراتك؟ هل أنت ساخط على ماضيك؟ هل كنت تعامل بقسوة؟ هل تعتقد أن الاخرين يقولون أشياء سلبية عن شخصيتك؟ إذا كنت كذلك فانت تعاني من مشكلة ضعف الثقة بالنفس انها من المشاكل الشائعة المنتشرة بين مختلف طبقات المجتمع سواء بين الصغار او الشباب او الكبار
ويرى الدكتور أيمن أن الثقة بالنفس هي بوابة ذهبية لكسب المال والأصدقاء وتحقيق الطموح.
*المقصود الثقة بالنفس:
تعني إيمان المرء بقدراته على تحقيق ما يرغب أو ما يخطط له، أو ما يتوقعه.
وتتمثل أهمية الثقة بالنفس في منح الفرد الشجاعة والطاقة، وتحفزه على قبول التحديات وتجعله يتعلم من أخطائه وتجاربه فلا ييأس أو ينكسر.
والثقة بالنفس تجعل المرء حياته أفضل وأحلامه ممكنة، والثقة بالنفس تجعل المرء في موضع اهتمام الآخرين، ويكسب الأصدقاء، بالإضافة إلى التكيف مع التغيرات المعيشية
والحياة بدون والثقة بالنفس تجعل المرء في مهب الريح، وعلى المرء ألا يتوقع اكتساب تقدير الآخرين إذا كان لا يعطي نفسه التقدير الكافي
وعلى المرء الذي يريد تحقيق النجاح أن يساعد نفسه في تحديد نقاط ضعفه التي يجب تقويتها، وأن يظهر بمهر الواثق بنفسه وأن يدع لغة جسمه تعبر عن ثقته بنفسه
وليحرص أن يكون الانطباع الأول عن شخصيته إيجابية
وأن يذيب الجليد والبدء في حوارٍ لكسب الأصدقاء.
-فتح مجال مع الآخرين في مجال العمل، والاستماع الجيد لهم، كسب الطرف الآخر بحلاوة الحديث، التحدث للآخرين عما يريدون الاستماع إليه منك، والاهتمام بالمسائل المهمة في حياة الطرف الآخر .
-التحلي بالتوازن في الحديث بين التكلم والإنصات، البحث عن الأرضية المشتركة ،عدم الاهتمام بالنفس بل الاهتمام بالآخرين أيضًا
-التقرب من المتفائلين والبعد عن المحبطين. الاهتمام بالتشجيع والنقد البناء
-التركيز على إيجابيات الآخرين
-الأخذ بنصيحة الفعل يعالج الخوف ،مع الاهتمام بترك المبررات الواهية والانطلاق نحو النجاح ،مع الاعتقاد بإمكانية تحقيق النجاح.
-تغيير القاموس اللغوي واستخدام لغة الناجحين
-كن متفائلا طموحا مصرا على النجاح
-التمسك بالأشياء الكبيرة وعدم الانشغال بالصغائر
-تدريب النفس على إلقاء حجيث علني بثقة وثبات
-من الوصايا الذهبية لكسب مقابل عمل (شيء من الثقة بالنفس مع كثير من اللباقة .
-عدم الخجل وجعل الصوت مسموعًا
-قل (لا )عندما تريد أن تقول (لا )
-عالج نفسك من الحساسية الزائدة للنقد والتعليق
-تعلمُ كيفية السيطرة على أعراض التوتر والخجل الاجتماعي
-محاكاة الواثقين بأنفسهم
-كن مؤهلا لاكتساب الثقة بزيادة هرمون السعادة .
-اجعل حياتك أكثر مرحًا
-راقب مقدار تقدمك نحو اكتساب الثقة بالنفس
المراجع: أيمن أبو الروس، ثقتك بنفسك مفتاح نجاحك، القاهرة، مكتبة ابن سينا ،2013م (128)صفحة
الثقة بالنفس مفتاح النجاح في الحياة، وكثرة هي كتب علم النفس التي نؤكد على ذلك من هذه الكتب كتاب أيمن أبو الروس، ثقتك بنفسك مفتاح نجاحك الصادر عن مكتبة ابن سينا القاهرة، ،2013م حيث يعرض 100خطوة لاكتساب الشخصية الناجحة الواثقة الجذابة، والكتاب يجب عن عدة أسئلة هي:
حيث طرح الدكتور أيمن أبو الروس هذه الأسئلة في مقدمة الكتاب حيث استهل الكتاب بقوله:
هل تميل دائما لاتخاذ مكانك في المؤخرة بعيدا عن الأنظار؟ هل تعاني من عقدة اللسان في المواقف الاجتماعية؟ هل تميل للتقليل من قيمتك وقدراتك؟ هل أنت ساخط على ماضيك؟ هل كنت تعامل بقسوة؟ هل تعتقد أن الاخرين يقولون أشياء سلبية عن شخصيتك؟ إذا كنت كذلك فانت تعاني من مشكلة ضعف الثقة بالنفس انها من المشاكل الشائعة المنتشرة بين مختلف طبقات المجتمع سواء بين الصغار او الشباب او الكبار
ويرى الدكتور أيمن أن الثقة بالنفس هي بوابة ذهبية لكسب المال والأصدقاء وتحقيق الطموح.
*المقصود الثقة بالنفس:
تعني إيمان المرء بقدراته على تحقيق ما يرغب أو ما يخطط له، أو ما يتوقعه.
وتتمثل أهمية الثقة بالنفس في منح الفرد الشجاعة والطاقة، وتحفزه على قبول التحديات وتجعله يتعلم من أخطائه وتجاربه فلا ييأس أو ينكسر.
والثقة بالنفس تجعل المرء حياته أفضل وأحلامه ممكنة، والثقة بالنفس تجعل المرء في موضع اهتمام الآخرين، ويكسب الأصدقاء، بالإضافة إلى التكيف مع التغيرات المعيشية
والحياة بدون والثقة بالنفس تجعل المرء في مهب الريح، وعلى المرء ألا يتوقع اكتساب تقدير الآخرين إذا كان لا يعطي نفسه التقدير الكافي
وعلى المرء الذي يريد تحقيق النجاح أن يساعد نفسه في تحديد نقاط ضعفه التي يجب تقويتها، وأن يظهر بمهر الواثق بنفسه وأن يدع لغة جسمه تعبر عن ثقته بنفسه
وليحرص أن يكون الانطباع الأول عن شخصيته إيجابية
وأن يذيب الجليد والبدء في حوارٍ لكسب الأصدقاء.
-فتح مجال مع الآخرين في مجال العمل، والاستماع الجيد لهم، كسب الطرف الآخر بحلاوة الحديث، التحدث للآخرين عما يريدون الاستماع إليه منك، والاهتمام بالمسائل المهمة في حياة الطرف الآخر .
-التحلي بالتوازن في الحديث بين التكلم والإنصات، البحث عن الأرضية المشتركة ،عدم الاهتمام بالنفس بل الاهتمام بالآخرين أيضًا
-التقرب من المتفائلين والبعد عن المحبطين. الاهتمام بالتشجيع والنقد البناء
-التركيز على إيجابيات الآخرين
-الأخذ بنصيحة الفعل يعالج الخوف ،مع الاهتمام بترك المبررات الواهية والانطلاق نحو النجاح ،مع الاعتقاد بإمكانية تحقيق النجاح.
-تغيير القاموس اللغوي واستخدام لغة الناجحين
-كن متفائلا طموحا مصرا على النجاح
-التمسك بالأشياء الكبيرة وعدم الانشغال بالصغائر
-تدريب النفس على إلقاء حجيث علني بثقة وثبات
-من الوصايا الذهبية لكسب مقابل عمل (شيء من الثقة بالنفس مع كثير من اللباقة .
-عدم الخجل وجعل الصوت مسموعًا
-قل (لا )عندما تريد أن تقول (لا )
-عالج نفسك من الحساسية الزائدة للنقد والتعليق
-تعلمُ كيفية السيطرة على أعراض التوتر والخجل الاجتماعي
-محاكاة الواثقين بأنفسهم
-كن مؤهلا لاكتساب الثقة بزيادة هرمون السعادة .
-اجعل حياتك أكثر مرحًا
-راقب مقدار تقدمك نحو اكتساب الثقة بالنفس
المراجع: أيمن أبو الروس، ثقتك بنفسك مفتاح نجاحك، القاهرة، مكتبة ابن سينا ،2013م (128)صفحة
